Was bedeutet Verhaltenstherapie?

In der Verhaltenstherapie betrachtet man das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und sichtbarem Verhalten. Psychische Beschwerden entwickeln sich häufig aufgrund bestimmter ungünstiger Einstellungs- und Verhaltensmuster, die irgendwann im Leben erlernt wurden. Diese können aber auch genauso wieder verlernt werden - und genau hier setzt die Psychotherapie an.

Gespräche und Verhaltensübungen bilden das Kernelement einer Verhaltenstherapie. Dabei werden wir auf die Veränderung ungünstiger Denkmuster und Einstellungen fokussieren. Daneben können Entspannungsverfahren, Methoden zur Stressbewältigung und das Training sozialer Kompetenzen eingesetzt werden. Der Therapieplan wird individuell mit Ihnen zusammen entwickelt und kontinuierlich überprüft und ggf. angepasst.